從小熱愛運動，前香港田徑青年軍（主項: 400米及400米跨欄）修畢博士學位前的數月，決定參加慈善跑路賽，挑戰青少年時代跑不到的距離，漸由短跑手轉型長跑手，更享受路跑時整理思緒的過程。修畢哲學博士學位後，毅然放棄研究工作，以自由講師及運動品牌大使的身分，開辦瑜伽運動課程及跑步活動，身體力行鼓勵身邊人透過運動改善身心；特別擅長將瑜伽作為跑步及其他運動項目之交替訓練，舉辦Running Yoga系列課程深受本地跑手支持，並獲香港體育學院（Hong Kong Sports Institute）邀請指導香港運動員以瑜伽作為交替訓練。屢獲大專院校、香港體育學院及本地媒體邀請分享運動訓練心得，於《Runner's World》（跑者世界－香港版, 2015-2016）撰寫專欄《Female Talk》（女生觀點），探討女跑手訓練時遇到的問題。於2016年與著名本地長跑好手陳國璋博士推出著作《起跑吧！--寫給女生的跑步入門書》，《起跑吧！》於在香港閱讀城第14屆「十大好讀」選舉中獲選為「中學組公眾最愛書籍」。2015年於東京完成首個馬拉松後，迷上以雙腿遊走日本認識其風土人情，一年間跑過東京、北海道網走和世界遺產姬路城馬拉松。