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銀髮族瑜伽運動班
作為賽馬會齡活城市夥伴計劃2022之成員,Dr. Caren 致力鼓勵長者及銀髮族人士開展運動習慣,即使過往缺乏運動,只要你有決心改善健康,歡迎你參加銀髮族瑜伽運動班,與你一起強身健體💪 本課程以瑜伽(Yoga)為主,並結合普拉蒂(Pilates)、體適能(Fitness)及功能性訓練(Functional Training),助參加者改善身心健康(如提昇心肺耐力、肌肉力量、平衡、協調性、舒緩情緒壓力等),持之而恆就能改善健康。
課堂內容適合:
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缺乏運動的中年人士及長者(主要55歲至70歲,70歲或以上人士建議先試堂)
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慢性病患或體質虛弱者
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男女均可

課堂目標
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鼓勵長者及中年人士透過瑜伽增加體力活動的參與度
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鼓勵參加者透過恆常瑜伽練習及功能性訓練改善身心健康及生活質素
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鼓勵參加者建立運動習慣,關注健康

Dr. Caren Yoga Studio 按此了解如何前往 (如要參觀敬請預約)
九龍荔枝角道勵豐中心11樓1103室(荔枝角港鐵站D2出口沿長義街步行約兩分鐘)
現址將於2025年8月31日停用,我們將於7月中旬開始找新場地,2025年9月1日後的補堂將安排於新場地進行,敬請留意!

優惠

星期一及二時間表與學費詳細

星期四及五時間表與學費詳細

優惠
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